In de zomer kun je bij Ballangrud je conditie op peil brengen met het fietsen. Op dinsdag en op zondag vertrekken verschillende wielergroepen waarbij je kunt aansluiten.

Dinsdagavond conditietraining

Fiets techniek training

Er wordt in drie groepen gereden, waarbij het verschil zit in de schema’s.

Groep 1: Training voor met name de licentiehouders die hun periodisering volgens het jaarplan volgen en voldoende getrainde recreanten.

Groep 2: Trainen voor een betere conditie en uithoudingsvermogen (de deelname aan de groepen wordt onderling overlegt en uiteindelijk door de wegkapiteins bepaald).

Groep 3: Trainen voor de fietsende dames.De rol van wegkapitein wordt door hen onderling verdeeld.

Dinsdags vertrek om 19.00 tot ongeveer 21.00 uur (in april en sept. vertrek om 18.30 uur). Vertrek vanaf parkeerplaats atletiekbaan Sprint.

Zondagochtend

Op zondagochtend wordt gefietst in meerdere groepen. Je kunt rustig recreatief fietsen, je kunt het zien als hersteltraining (als je veel traint), je kunt meefietsen voor de gezelligheid en je kunt er (in groep 1) af en toe ook (heel) hard fietsen. Er wordt onderweg altijd gepauzeerd voor een bakkie. Er zijn geen trainers. Het is de bedoeling meerdere, tamelijk homogene niveaugroepen te vormen die zo’n 40, 60 of 80 km fietsen. Op de 1e zondag van elke maand rijdt de snelle groep een extra lange tocht van circa 100 km. Houdt de website in de gaten.

We proberen vooraf verschillende routes te maken. Het is altijd mogelijk om gezamenlijk afstand en bestemming te bepalen of te wijzigen. Het aantal groepen is afhankelijk van de opkomst en zal daardoor per week variëren. Om 9.00 uur wordt gestart vanaf de parkeerplaats van de Atletiekbaan van Sprint. Een goed onderhouden racefiets en helm zijn een vereiste.

Overige fietsactiviteiten

De overige activiteiten worden nog nader bekend gemaakt.

Mountainbiken

Woensdags kun je mountainbiken bij Ballangrud. Elke woensdagavond een trainingsrondje vanaf het pannenkoekenhuis bij het MTB-parcours in Dorst door de bossen van Oosterhout, Teteringen, Rijen en Dorst. Elke week een ander rondje: stukken door bos en technische oefeningen, zoals noodstop, downhill en bochtentechniek. Een goed onderhouden MTB en een helm zijn een vereiste

Vertrektrijd: 19.00 uur vanaf het Pannekoekenhuis aan de Hoevestraat 12 in Dorst. In april en september vertktijd om 18.30 uur. Tijd mei t/m aug. : 19.00 uur

Het gehele jaar door nemen we op zondag enthousiast deel aan diverse toertochten en rijden we af en toe een MTB-marathon. Dat doen we vooral in Noord-Brabant en rond Antwerpen. Daarnaast willen we ca. één keer per maand wat verder weg, zoals op de Utrechtse Heuvelrug, Zuid-Limburg, rond Brussel en de Ardennen. Voor meer informatie kan je terecht bij Richard Koelewijn richardkoelewijn@hotmail.com, tel.: 0161 – 220524. Houd ook de website in de gaten.