Lopen

Met de looptrainingen van Ballangrud kun je in de zomer je conditie bijhouden en je kunt werken aan je schaatstechniek.

schaats training in het bos

schaatstraining in het bos

Ook op vaste grond kun je prima aan je schaatstechniek werken. Je kunt hierbij denken aan het oefenen van schaatssprongen of het trainen van je houding. Het voordeel is dat je alle schaatsbewegingen langzaam kunt uitvoeren en je trainer kan heel makkelijk aanwijzingen geven. Je zult merken dat na een zomer looptraining je techniek beter is geworden en je schaatskracht is toegenomen.

Naast aandacht voor schaatsspecifieke oefeningen worden de trainingen afgewisseld met conditietrainingen. Hierbij is veel variatie in de trainingen, van kort intensief tot wat langer extensief. De looptraining is voor iedereen toegankelijk. Je hoeft geen kei te zijn in sport, of een geweldige conditie te hebben om mee te doen. Wat wel belangrijk is, is dat je gedurende het zomerseizoen blijft trainen. Maar ook als je een goede conditie hebt, dan kun je conditie verbeteren met de looptraining.

* maandagavond van 19.30 – 20.45 voor licentiehouders en recreanten, cadettenkamp

* woensdagavond van 18.30 – 19.30 voor recreanten en jeugd, Mastbos

7 november, 2016 19:00 | Jeroen Stroom